成都抑郁症，抑郁症的征兆
2021-08-28 14:07
这是我见过抑郁情绪比较好患者中的一个，她和我聊了很多，女，26岁，我称呼她叫小静。记得当时是上午10点左右，见到我说我想测试一下自己抑郁症的程度，我示意她说一些自己的基本情况，她说：最近心情很低落，总是胡思乱想，快2周了，有和男朋友吵架，对他不信任，一直怀疑他，半夜翻看他的手机等，后面认真的问了我关于怎么哦昂短自己的抑郁有哪些征兆，这里也说说吧！
抑郁症的征兆是什么抑郁发作(depressiveepisodle)：抑郁发作以心情低落为主，与其处境不相当，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，乃至产生木僵。严重者可出现幻觉、妄图等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很明显。抑郁发作的临床表现包括3部份。那末抑郁症的征象是什么？一起来看看都有什么吧。
目录抑郁症的医治办法抑郁症的征象是什么正确预防抑郁症的方法有哪些抑郁症复发的主要因素有哪些抑郁症患者的诊中断鉴别标准
1抑郁症的医治办法
综合辅助医治是避免抑郁症复发的有效方法：根据抑郁症患者的实际情况，可单独或综合利用综合医治手段。公道用药，减少没必要要的副作用：在抑郁症的综合医治进程中，药物在抑郁症医治中有较大作用。约90%有抑郁障碍的病人，经抗抑郁药物医治有效。
抑郁症患者缺少热忱，没有豪情，总是沉醉在痛苦中，此种症状的患者，必须采取一些手段，调动病人的积极性，激起病人的爱好，进步病人的兴奋性，减缓抑郁的症状。分析患者的过去，人格方面的缺点对此病不利一定要帮助患者克服这些困难。让患者宣泄出自己的不良情绪，减少心理上的压力。
得了抑郁症者，心理认知医治和理性情绪医治，和行动医治是获得效果较好的。由于此病会消极的对待自己和事物，所以此时应当重视用更接近现实的认知帮助患者处理问题，面对问题。此病的患者喜欢贬低自己，对自己的能力不满，因此应以自我强化作为医治的重点，让患者通过实际的行动，改变自己毛病的想法。
抑郁症初期，病人的情绪低落，此时应当以心理医治为主。根据病人的心理和生活环境，和社会因素，给予病人相应的支持，无乱是言语还是行动上。对抑郁症患者的病情进行分析和总结，病情不严重者，应当尽早和患者进行心理医治，对病人目前的心理进行咨询和生活状态进行讨论。病情较重者，较好是侧重于鼓励病人。
2抑郁症的征象是什么
1.人逢喜事而精神不爽。常常为了一些小事，乃至无故地感到苦闷、愁眉不展。
2.对以往的爱好，乃至是嗜好，和平常活动都失去爱好，整天无精打彩。
3.生活变得懒惰，不修边幅，随遇而安，不思进取。
4.长时间失眠，特别以早醒为特点，延续数周乃至数月。
5.思惟反应变得迟钝，遇事委决不下。
6.总是感到自卑，常常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。
7.善感多疑，总是怀疑自己有大病，固然不中断进行各种检查，但仍难释其疑。
8.记忆力降落，常丢三拉四。
9.脾气变坏，急躁易怒，留意力难以集中。
10.常常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。
3正确预防抑郁症的方法有哪些
一、预防抑郁症应坚持公道运动：运动能加能人体的新陈代谢，疏泄负性心理能量，有效避免抑郁症的发作，运动还有助于增强体质，产生积极的心理感受，能较快地进步情绪、消除抑郁的一系列症状.
二、预防抑郁症应避免不良事件影响：生活中，我们要学会以积极的心态应对挫折，可以从以下几个方面加强心理素质锻炼:保持良好的沟通意愿和多种自我表达模式，具有良好的睡眠品质，培养温顺、朴实的生活态度，进行适当的休闲运动，成心识地停止不良情绪和思考，不中断地自我充实预备并保有一颗期待的心.
三、预防抑郁症应营建快乐童年：童年的不幸遭受对抑郁症的产生有明显影响，很多抑郁症患者都可追溯到童年的不快经历，所以父母应关爱子女，关注其成长，给孩子一个有安全感的家，尽可能避免子女在童年期遭受精神创伤.
四、重视遗传因素：避免遗传因素是预防抑郁症的方法之一，因此在择偶时应谨慎，尽可能选择家族中无情感障碍等精神病史，无人格异常、自杀、酗酒等病史的对象，以到达优生优育.及时寻求心理咨询帮助.除重视自我调理外，还应积极获得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不容易调理时，应及时寻求心理咨询的帮助.这就是抑郁症的预防方法.积极参加各类实践活动.锻炼自己，进步心理承受能力，丰富经验，从而增进心理健康.预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。
